ターゲットにわざと誤った情報を提示し、ターゲットが自身の記憶、知覚、正気を疑うように誘導する手法のことをいいます。個人あるいは集団のストーカーを問わず、ターゲットを追い詰めるための手段のひとつとして使われてきました。一般的なストーカーは相手に行為があり気を引くために実行されますが、ガスライティングは相手を貶めることが目的なので、なるべくターゲットに悟られないように実行されるのが大きな違いと言えます。

• 嘘の情報で惑わせる
• 付きまといをして不安にさせる
• 音や臭いで不快感を与え続ける
• 日常生活に不自然なことが頻繁に起きる

連続した誤情報の提示により、徐々にターゲットを追い詰めていきます。「気のせいかも」という状態が何度も発生していると、ガスライティングを受けている可能性があります。

• 決まって置いている物の位置が移動している。
• 第三者から精神的な病気だと思わせる。
• 勘違いと思う程度の事を頻発させる。
• 自分以外の誰かが家に入った形跡がある。
• 偶然を装っているが意図的に同じ人物と遭遇する。
• 周囲の人間は誰もが嘘つきだと思わせる。

被害者にしか気が付けないようなちょっとした迷惑行為を長期間繰り返し、周囲がおかしいのか自分の感覚がおかしいのかと疑心暗鬼にさせる手口です。

ガスライティング被害は、以前まで泣き寝入りで終わっていた嫌がらせですが、時代とともに解決へつながるまで対処できるようになりました。それは、法律の改正や調査のスキルが上がってる背景があるからです。まずは、ガスライティング行為がどんな状況で行われ、どのように仕掛けているかなど、自分なりにわかる範囲で被害状況をまとめて、どんな対処が必要なのか記録しましょう。

ガスライティング被害は第三者に気づかないように行うと同時に、不特定多数の人が面白がって加害行為に加わっているケースもあるため、誰が加害者なのか分からず混乱してしまうのが被害者の辛さだと思います。そこが、加害者の思う壺であり、心のよりどころを無くして孤立にさせるために手段が選ばないのが加害者です。

あまり警戒しすぎて、被害者の近くにいる人全員が加害者と思い込み、暴力沙汰になるケースがあるので、被害らしきことが起きたら、メモをとるなりして記録しておくことが大事です。ここで大切なことは「一人で悩まない」ことです。ガスライティング対策のプロに相談するなど、心のよりどころを見つけると心に余裕ができると思います。