言葉の暴力はハラスメント！職場や日常で避けたいNGワード集

言葉の暴力は身体の暴力とは異なり、主に精神面で影響が生じます。

相手が心理的・精神的に傷つく発言を、主に「言葉の暴力」といいます。

身体の暴力と違い外傷はないため、積極的に相手を傷つけて陥れるような発言をする人もなかにはいるでしょう。

しかし、暴言によるダメージは完全回復せずに日々積み重なり、最終的に精神病を患う結果になることも。

その場合、学校や職場へまともに行くことができない状態を招きます。

また、言葉の暴力を用いて対象者を欠勤させることで強制退職を狙う職場すらあることをご存知でしょうか。

基本的に、立場が有利な者が言葉の暴力を対象者に発するケースがほとんどで、その逆は限りなく少ないです。

子どもには虐待という形でハラスメントが表れますし、夫婦間では夫が妻に対して文句や小言を言っている様相などが見受けられます。

父親が子ども叱るのに度が過ぎたり、飛び火して妻にもきつく言いすぎることで、虐待につながることもあります。

モラハラワードは、基本的に言う側が相手に対して「おまえが悪い」と一方的な感情を抱いています。

ここでは、家族間でも言葉の暴力になり得る禁止用語の一例をご紹介します。

• 早く出ていけ
• トロトロするな！
• 生まなきゃよかった
• おまえは本当にバカだな
• 家族でなければ会話していない
• おまえは何一ついいところがないじゃないか
• （失敗などした後に）だからおまえはバカなんだよ
• 何で〇〇（近所の子・同級生・兄弟姉妹）よりできないんだよ

職場では主に立場が上であったり、同じポジションであっても教える立場と教わる側であったり、立ち位置を利用してハラスメントが起きたりします。

しかし立場や役職の格差があるほどハラスメントは起こりにくく、毎日顔を合わせている上司や直上の人がハラスメントを起こしやすいと言われています。

よくあるのが理由なき差別発言や見下す態度、派遣や非正規と正社員の立場の違いを原因として言葉の暴力が振るわれることも多いでしょう。

下記は職場での言葉の暴力の代表例ですが、心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

• まだやめないの？
• 何年務めているの？なんでできないんだよ

• お前発達障害なんじゃないの？なんで覚えられないの
• 他の奴はみんなできているだろ？なんでいつまでもできないんだよ

• 無視する
• 他の社員がいる前でわざと叱る
• 既婚か未婚かで嘲笑ネタを変える
• 身体的特徴をからかうネタを頻発する

学校や職場などでの「同期・同僚」という立場でもハラスメントはあります。

同い年の間柄つまり同列の立場であっても、同調圧力により一人をいじめたり仲間外れにすることが学生時代に身の回りで起きたり、当事者になった人もいるでしょう。

相手を見下す発言により他者を同調圧力に取り入れるためか、同期や同僚のいじめには人格否定する暴言が多いです。

• 存在が目障り・存在が迷惑
• 一生奴隷のように生きろ
• 消えろゴミ・死ねばいいのに
• お前を必要とする人は誰もいない
• 社会不適合者は消えろ・税金泥棒のくせに

被害を感じた場合、感情的にならずに相手に自分の気持ちを伝えることが重要です。

• 例：「その発言は私にとって不快です」「傷つきました」と具体的に伝える。
• 感情的な対立を避け、冷静なコミュニケーションを心がける。

後々の解決に備え、言葉の暴力に関する証拠を残しておきます。

• 発言内容を録音・記録する。
• メールやメッセージなどの文章も保存しておく。

言葉の暴力は、一人で抱え込まずに周囲に相談することが重要です。

• 職場の場合：上司や人事部に報告。
• 学校や家庭の場合：信頼できる友人や家族、教育機関に相談。

言葉の暴力がエスカレートし、精神的苦痛や名誉毀損に至った場合は法的措置を検討します。

• 弁護士に相談し、状況に応じた対応策を進める。
• ハラスメント行為に対する損害賠償請求を視野に入れる。

被害が続く場合、物理的・心理的に自分を守る行動も必要です。

• 相手との距離を置く。
• 心理カウンセリングを受けて、ストレスを軽減する。

適切な対策を取るためには、確実な証拠が必要です。

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