感情操作（エモーショナルマニピュレーション）とは

感情操作とは、言葉や態度、沈黙などを用いて相手の感情を揺さぶり、
罪悪感・不安・恐怖・依存心を植え付けることで、
心理的に優位な立場を築こうとする行為です。

多くの場合、表面上は「心配している」「あなたのため」という形を取るため、
被害者自身が操作されていることに気づきにくい特徴があります。

• 意図が見えにくい
  一見すると普通の会話や助言に見えるため、操作であると認識しにくい。
• 心理的支配を目的とする
  相手の判断力を弱め、自分に依存させる構造を作る。
• 繰り返し行なわれる
  長期間続くことで、被害者の自己肯定感や判断力が低下する。

感情操作が続くと、自己肯定感の低下、不安や抑うつ、対人不信など、
精神面に大きな影響を及ぼします。

長期化すると、正常な判断が難しくなり、
操作者から離れられなくなるケースも報告されています。

• 違和感を無視せず、感情の揺れに注目する
• 距離を置き、第三者の意見を取り入れる
• 一人で抱え込まず、専門家に相談する

精神的な負担が大きい場合や、長期間続いている場合は、
早めの相談が重要です。