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公開日: 2026/01/14 最終更新日: 2026/01/15
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 公開日: 2026/01/14 最終更新日: 2026/01/15

SNSを使ったつきまとい行為|ネットストーカーの実態と危険性

この記事の読了目安時間は約 2 分です。

SNSの文字

SNSを使ったつきまとい行為は、単なるネット上の嫌がらせではなく、現実のストーカー被害へと発展する危険性を持つ深刻な問題です。

投稿内容や交友関係、行動パターンなどが可視化されやすいSNSでは、本人の自覚がないまま個人情報が収集され、執拗な監視や接触につながるケースも少なくありません。

「ブロックすれば終わる」「ネット上だけの話だから大丈夫」と軽視した結果、被害がエスカレートし、心理的な苦痛や生活への深刻な影響を受ける事例も確認されています。

本ページでは、SNSを使ったつきまとい行為の具体的な手口やリスク、放置することの危険性、証拠の残し方や法的な考え方までを整理して解説します。

違和感を覚えた段階で正しい知識を持つことが、自身の安全を守るための第一歩となります。

「ネットストーカー」の放置は危険

ネットストーカー

ネットストーカーの放置は非常に危険です。

SNSやインターネットを通じたつきまとい行為は、単なるオンライン上の嫌がらせにとどまらず、現実世界でのストーカー行為へと発展する可能性を含んでいます。

ネットストーカーは、投稿内容や行動履歴、人間関係などを継続的に監視し、被害者の生活や心理状態を把握しようとします。その結果、被害者はプライバシーの侵害や強い不安、恐怖を感じ、日常生活にも支障をきたすことがあります。

放置することで被害が深刻化するケースも

初期段階では「気味が悪い」「不快だ」と感じる程度であっても、対応を先延ばしにすることで、相手の執着や支配欲が強まり、行為がエスカレートする例も少なくありません。

ネット上での監視や接触が、やがて現実での待ち伏せや接近、さらには暴力的な行動に発展するケースも報告されています。

そのため、違和感を覚えた段階で、信頼できる第三者や関係機関に相談し、証拠を残しながら早期に対応することが重要です。

あわせて、オンライン上のプライバシー設定の見直しや情報公開範囲の管理など、セキュリティ対策を講じることも被害拡大を防ぐうえで欠かせません。

ネットストーカー問題は「様子を見る」ことで解決するものではありません。被害を軽視せず、冷静かつ慎重に対処する姿勢が、自身の安全を守る第一歩となります。

SNSを使ったつきまといが起きやすい理由

スマホを持っている怪しい加害者

SNSを使ったつきまとい行為が増えている背景には、SNS特有の仕組みそのものが関係しています。

SNSは本来、情報を共有し、人とつながるための便利なツールですが、その反面、行動履歴や交友関係、生活の一部が可視化されやすい環境でもあります。

投稿内容、ログイン時間、反応の傾向、交友関係などの断片的な情報を積み重ねることで、本人が意識しないうちに生活パターンが把握されてしまうケースも少なくありません。

また、SNS上では「見ているだけ」「いいねを押しているだけ」といった行為が、本人にとっては軽い感覚で行われがちです。

しかし、監視する側にとっては、相手の反応を確認し続けられる格好の手段となり、執着や依存が強まる温床になることがあります。

さらに、ブロックや非公開設定を行っても、別アカウントの作成や第三者を介した情報収集などにより、完全に遮断できないケースも現実には存在します。

このように、SNSを使ったつきまとい行為は、ネット上だけで完結する問題ではなく、気づかないうちにネットストーカー行為へと移行し、現実の被害につながる可能性を含んでいます。

次章では、こうした情報の蓄積がどのようにして「身元特定」につながるのか、その具体的なリスクについて解説します。

自撮り画像から身元特定されることも

自撮りする二人

SNSに投稿した自撮り画像がきっかけとなり、身元を特定されてしまうケースがあります。

顔の写り込みだけでなく、背景に映った建物、看板、室内の様子、持ち物などの情報から、居住エリアや生活圏を推測されることも少なくありません。

近年では、顔認識技術や画像検索エンジンの精度が向上しており、過去の投稿や別のSNSアカウントと照合されることで、個人情報が芋づる式に特定されるリスクが高まっています。

さらに、他のオンラインプロフィールや公開情報と組み合わされることで、氏名、勤務先、行動パターンなどが把握され、つきまといや監視行為につながるケースも確認されています。


身元を特定されることは、単なるプライバシー侵害にとどまらず、ネットストーカー被害や現実での接触リスクを高める要因となります。

自撮り画像を公開する際には、以下のような対策を意識することが重要です。

プライバシー設定の確認
SNSごとの公開範囲を見直し、不特定多数に情報が届かない設定になっているかを必ず確認しましょう。

 

顔や識別情報の加工
顔立ちや特徴的な持ち物が分かる場合は、ぼかしや加工を行い、識別されにくい状態にすることが有効です。

 

背景・周囲情報への配慮
建物名、駅名、部屋の間取り、郵便物など、生活圏が特定される要素が映り込んでいないか確認しましょう。

 

オンラインプロフィールの整理
複数のSNSやサービス間で情報が結びつかないよう、プロフィール内容や投稿の一貫性にも注意が必要です。

 

自撮り画像は日常の一部として気軽に投稿されがちですが、その積み重ねが思わぬ形で身元特定につながることがあります。

自身のプライバシーと安全を守るためにも、画像公開には常に慎重な判断が求められます。

ストーカー規制法以外の犯罪に該当するケースも

法の天秤

SNSを使ったつきまとい行為は、必ずしもストーカー規制法の要件を満たすとは限りません。

しかし、ストーカー規制法が適用されないからといって、違法ではないという意味ではありません。
行為の内容によっては、他の刑法上の犯罪に該当し、捜査や処罰の対象となるケースもあります。

ネットストーカーの行為が、別の罪名として処理される代表的な例が、「脅迫罪」「侵入罪」「侮辱罪」です。

SNS上での危害予告、執拗な誹謗中傷、人格を否定する投稿やメッセージなどは、内容次第で刑事責任を問われる可能性があります。

脅迫罪

相手に危害を加えることを示唆するメッセージや投稿を行った場合、脅迫罪に該当する可能性があります。

生命や身体への危険を感じさせる表現だけでなく、社会的地位や財産に害を与えると受け取られる内容も対象となる場合があります。

 

侵入罪

つきまとい行為の延長として、被害者の住居や敷地、管理された空間に無断で立ち入る行為は、侵入罪に該当する可能性があります。

オンラインで得た情報をもとに生活圏へ接近する行為は、現実の犯罪へ直結しやすく、特に注意が必要です。

 

侮辱罪

SNSや掲示板などの公開空間で、人格を否定する表現や侮辱的な言動を繰り返した場合、侮辱罪に該当する可能性があります。

匿名であっても責任を免れることはなく、投稿内容が証拠として残る点も特徴です。

 

このように、SNSを使ったつきまとい行為は、複数の犯罪にまたがって評価される可能性があります。

被害を受けている場合は、「どの法律が適用されるか」を一人で判断せず、証拠を整理したうえで、専門家や関係機関に相談することが重要です。

相手を刺激せずに証拠を保存することは必須

やりとりの証拠

SNSを使ったつきまとい行為や嫌がらせ被害において、相手を刺激せずに証拠を残すことは極めて重要です。

感情的に反応したり、直接抗議してしまうと、相手の執着心を強めたり、行為をエスカレートさせる原因になることがあります。

一方で、証拠は後から作ることができません。被害の立証や警察・法的手続きを進めるうえで、客観的な記録があるかどうかが判断を大きく左右します。

以下は、実際の被害相談の現場でも有効とされる証拠保存の方法です。

スクリーンショットや画像保存

嫌がらせのメッセージや投稿は、削除される前にスクリーンショットや画像として保存しましょう。

保存する際は、投稿内容だけでなく、日時・アカウント名・URLなどが分かる状態で残しておくことが重要です。

 

メッセージや通話履歴の保存

DMやチャット、通話履歴などは、アプリの保存機能やバックアップを活用して確実に残しましょう。

必要に応じて、テキストデータやPDFなど、第三者にも確認しやすい形式で保管しておくと有効です。

 

日記・記録の作成

被害の経過を時系列で記録することも重要な証拠となります。

日時、内容、発生場所、相手の言動、自身の状況などを簡潔に書き留めておくことで、被害の継続性や悪質性を説明しやすくなります。

 

第三者への共有・相談

信頼できる家族や知人、専門家、関係機関に証拠を共有することも有効です。

第三者の存在は、被害の客観性を補強し、精神的な負担を軽減する役割も果たします。

 

証拠を保存する際は、相手に気づかれないよう慎重に行いましょう。

自身の安全を最優先に考えながら、将来的な対応に備えて冷静に記録を積み重ねていくことが、被害拡大を防ぐための重要なポイントです。

SNSを使ったつきまといに関連するQ&A

?マーク

Q

SNSを使ったつきまとい行為とは具体的にどのようなものですか?

A

SNSを使ったつきまとい行為とは、投稿内容や行動履歴を執拗に監視し、相手の生活や心理状態を把握しようとする行為を指します。
メッセージの連続送信、過剰な反応、投稿内容の保存・分析、第三者を介した情報収集なども含まれます。

Q

近年「顔の知らないストーカー」が増えているのはなぜですか?

A

最大の理由はSNSの普及です。
SNSでは、顔を合わせたことがなくても、投稿や反応を通じて一方的に相手を知った「つもり」になることができます。
その結果、被害者が気づかないうちに執着や依存が生まれ、顔も名前も知らない相手からストーカー行為を受けるケースが増えています。

Q

SNSだけのやり取りでも、ストーカー被害に発展することはありますか?

A

はい、十分にあり得ます。
SNS上の情報をもとに行動範囲や生活リズムを把握され、現実世界での待ち伏せや接近につながるケースも確認されています。
「ネット上だけだから大丈夫」と考えることは、被害を見逃す原因になりかねません。

Q

ブロックや非公開設定をすれば安心ですか?

A

完全に安心とは言えません。
別アカウントの作成や、第三者を通じた情報収集などにより、監視や接触が続くケースもあります。
ブロックは有効な手段の一つですが、それだけで解決すると考えるのは危険です。

Q

SNSを使ったつきまとい行為に対して、最も重要なことは何ですか?

A

最も重要なのは、違和感を軽視しないことです。
早い段階で危機感を持ち、証拠を残し、第三者や専門機関に相談することで被害の拡大を防ぐことができます。
SNSを使ったつきまとい行為は、決して珍しいものではなく、誰にでも起こり得る問題です。

監修者・執筆者 / 山内

1977年生まれ。趣味は筋トレで現在でも現場に出るほど負けん気が強いタイプ。得意なジャンルは、嫌がらせやストーカーの撃退や対人トラブル。監修者・執筆者一覧へ

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